No verão, os casos de pedra nos rins costumam aumentar cerca de 30%, e embora seja mais comum entre adultos jovens, dos 20 a 35 anos e mais frequente em homens, o alerta vale para todas as pessoas!
Com o calor intenso do verão, muitas pessoas deixam de fazer a ingestão de líquidos adequadamente. O aumento da transpiração associado à falta de hidratação pode aumentar as chances de desenvolver cálculos renais, pois a urina torna-se mais concentrada, o que favorece a formação das pedras.
Evitar a formação de pedras nos rins começa com medidas simples de adoção de hábitos saudáveis, como por exemplo:
- Beber de dois a três litros de água por dia;
- Diminuir o consumo de sal;
- Fazer atividades físicas e manter o peso adequado;
- Diminuir o consumo de proteína animal, como carnes, especialmente as vermelhas, miúdos e mariscos, especialmente para quem já tem alterações nas taxas de ácido úrico;
- Aumentar a ingestão de sucos cítricos, que protegem contra a formação de cálculos renais.
Se cuide no verão, mantenha hábitos saudáveis!
Dr. Marco Túlio Cruvinel
CRM-GO 8910 / RQE 5352
- Urologista
- Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU);
- Membro Internacional da Associação Americana de Urologia (AUA);
- Pós-Graduando em Cirurgia Robótica em Urologia pelo Hospital Israelita Albert Einstein.
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