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Psiquiatria Goiânia – Melatonina você conhece sua função no sono

A melatonina desempenha um papel crucial na regulação do sono, sendo conhecida como o “hormônio do sono”. Produzida naturalmente pela glândula pineal em resposta à escuridão, ela ajuda a regular o ciclo circadiano, indicando ao corpo o momento adequado para relaxar e dormir.

Sua importância para um sono saudável vai além, influenciando a qualidade e a duração do descanso. Fatores como exposição excessiva à luz artificial à noite podem interferir na produção natural dessa substância, afetando o padrão de sono.

Considerando o estilo de vida moderno, compreender e promover a melatonina adequada torna-se vital para evitar problemas de insônia e promover uma rotina de sono mais equilibrada, contribuindo significativamente para a saúde física e mental.

 

 

Se você sofre de insônia procure ajuda profissional!

 

 

 

 

 

 

 

Dr. Danilo de Melo

CRM-GO  13624 / RQE 12082

Psiquiatra e Psicoterapeuta

-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;

-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.

 

Centro Clínico Excelsior

Telefone: (62) 3241-1316

WhatsApp: (62) 99940-3938

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Dr. Danilo de Melo

Dr. Danilo de Melo é médico Psiquiatra e Psicoterapeuta em Goiânia, CRM-GO  13624 / RQE 12082, Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG e Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP. Contato: (62) 99940-3938.

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