Sentir dor durante o agachamento não significa automaticamente que o exercício faz mal.
A dor pode ser um sinal de diferentes condições, como lesões meniscais, tendinites, síndrome da dor femoropatelar, sobrecarga muscular ou até artrose em estágios mais avançados.
O importante é entender a origem do sintoma.
Muitas vezes, pequenas correções técnicas, ajustes de carga ou adaptações no exercício são suficientes para aliviar o desconforto.
Segundo Dr. Mauro Júnior Rodrigues, Ortopedista Especialista em Cirurgia de Joelho em Goiânia, a dor persistente durante atividades físicas deve ser investigada para evitar agravamento de lesões e permitir um tratamento adequado.
Ignorar os sinais do corpo nunca é a melhor estratégia.
