O peso corporal exerce influência direta sobre a carga suportada pelos joelhos durante a corrida.
A cada passada, a articulação pode receber forças equivalentes a várias vezes o peso do corpo.
Segundo o Dr. Arthur Rodrigues, cirurgião de joelho em Goiânia, isso não significa que pessoas acima do peso não possam correr, mas sim que o planejamento deve ser individualizado.
Em muitos casos, iniciar com caminhadas, fortalecimento muscular e perda gradual de peso oferece mais segurança antes da introdução da corrida.
Esse processo reduz a sobrecarga nas articulações e diminui significativamente o risco de lesões.
