Começar a se tratar com carinho e respeito é um passo fundamental para o bem-estar emocional e físico, já que é extremamente importante reconhecer o próprio valor e cultivar uma relação positiva consigo mesmo.
Isso envolve praticar a autoaceitação, perdoar-se por falhas passadas e reconhecer suas qualidades e conquistas. Além disso, é fundamental cuidar da saúde física e mental, buscando atividades que promovam o equilíbrio, como exercícios, meditação e hobbies relaxantes.
Estabelecer limites saudáveis, tanto em relação aos outros quanto a si mesmo, e buscar ajuda quando necessário, seja através de terapia, apoio de amigos e familiares ou outras formas de suporte, também são investimentos necessários para uma vida mais feliz e satisfatória.
Dr. Danilo de Melo
CRM-GO 13624 / RQE 12082
Psiquiatra e Psicoterapeuta
-Membro da Associação Psiquiátrica de Goiás – APG;
-Membro Titular da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP.
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