Sentir dor ao caminhar, subir escadas ou realizar exercícios faz muitas pessoas com artrose reduzirem drasticamente suas atividades.
O problema é que a inatividade prolongada também favorece a perda de força muscular.
Com músculos mais fracos, o joelho pode apresentar maior dificuldade para realizar movimentos simples do dia a dia.
Por esse motivo, o exercício terapêutico ocupa papel importante no tratamento da artrose.
Fortalecer progressivamente a musculatura, preservar a mobilidade e manter atividades dentro da capacidade do paciente podem contribuir para melhorar a função do joelho.
Isso não significa insistir em exercícios que provocam dor intensa.
Carga, amplitude, frequência e intensidade precisam ser adaptadas individualmente.
Se a artrose está limitando suas atividades, uma avaliação especializada pode ajudar a definir quais movimentos devem fazer parte do tratamento.
