A sensação de falta de energia nem sempre está relacionada apenas à quantidade de tarefas realizadas.
Em alguns casos, hábitos noturnos inadequados podem contribuir para o cansaço persistente.
Permanecer deitado durante horas navegando nas redes sociais pode atrasar o início do sono e reduzir o período disponível para descanso.
No dia seguinte, podem aparecer dificuldade para acordar, irritabilidade, falta de concentração e menor disposição para atividades cotidianas.
O Dr. Danilo de Melo, psiquiatra em Goiânia, atua no acompanhamento de condições que podem interferir no humor, na motivação e na qualidade de vida.
Observar a relação entre o uso de telas, os horários de sono e o estado emocional pode ajudar a identificar comportamentos que precisam ser modificados.
