É hora de desvendar um mito: o metabolismo não é o vilão por trás da sua dificuldade em emagrecer. Na realidade, são os seus hábitos que mudaram com o tempo!
É natural que o metabolismo diminua gradualmente durante o processo de envelhecimento. No entanto, esse declínio só se torna significativo a partir dos 60 anos! Aos 30, o nosso metabolismo ainda está em pleno funcionamento e não é o fator principal que impede o emagrecimento.
O que realmente influencia o ganho de peso ou a dificuldade de emagrecer são os hábitos alimentares inadequados, a falta de sono, a falta de atividade física ou atividade física insuficiente e outros comportamentos prejudiciais!
Se você está lutando para alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar, não culpe o metabolismo – vamos trabalhar juntos para identificar e modificar os hábitos que estão sabotando seu sucesso!
Dr. José Paulo Resende
Médico com foco em emagrecimento e performance esportiva
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