Quem convive com artrose pode começar a evitar exercícios por acreditar que qualquer esforço acelerará o desgaste da articulação.
Essa interpretação pode levar ao sedentarismo e à perda progressiva de força muscular.
Na prática, exercícios adequadamente prescritos podem fazer parte do tratamento da artrose e ajudar a preservar a função do joelho.
O fortalecimento da musculatura da coxa e do quadril merece atenção especial porque esses músculos participam diretamente da movimentação e estabilização dos membros inferiores.
A musculação é uma das maneiras de trabalhar essa força.
Entretanto, a presença de artrose exige individualização. O paciente não deve simplesmente reproduzir o treinamento de outra pessoa ou insistir em exercícios que provocam piora importante dos sintomas.
Exercício adequado é diferente de sobrecarga excessiva.
Uma avaliação pode ajudar a definir quais atividades são mais apropriadas para cada situação.
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